Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
70,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
904 kcal
|
Fett: 22,43g | Prot: 19,62g | Kolh.: 159,01g.
Lunch: Bananas. Middag: Flour Tortilla, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Added in Cooking), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Puerto Rican Cookies (Mantecaditos Polvorones). mer...
|
|
1802 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 9 minuter, Vila - 15 timmar och 51 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|