Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
106,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 21,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1715 kcal
|
Fett: 85,07g | Prot: 127,35g | Kolh.: 109,28g.
Frukost: Кофе с Молоком, Избенка Сыр Моцарелла для Пиццы, Сыр Пармезан (Твердый), Яичница, Гречка Отварная. Lunch: Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Лаваш Армянский, Сыр Адыгейский, Перекусовъ Хумус Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, У Палыча Суп-Пюре Грибной Оригинальный. Middag: Скумбрия Холодного Копчения, Огурец (с Кожурой), Капустный Салат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Сметана , Избенка Запеканка Творожная 5%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|