Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
72,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 21,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1298 kcal
|
Fett: 48,75g | Prot: 69,79g | Kolh.: 152,71g.
Frukost: Lee Spray Cheese Crackers, Ceres Meses, Sari Roti Roti Isi Krim Coklat. Lunch: Sarden ala aku, Egg, Regular Tofu (with Calcium Sulfate), Nasi Putih. Middag: Tempeh , Sarden ala aku, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nextar Brownies Cookies. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|