Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
86,3 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
579 kcal
|
Fett: 27,27g | Prot: 39,47g | Kolh.: 44,82g.
Frukost: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Магнит Хлебцы с Гречневой Крупой. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Sen Soy Фунчоза Вареная, Котлеты из Куриной Грудки. Middag: Хохланд Творожный Сыр, Форель Слабосоленая, Хлеб 8 Злаков, Соевый Соус, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Curtis Чай Зеленый. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|