Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
79,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
704 kcal
|
Fett: 23,36g | Prot: 24,30g | Kolh.: 103,98g.
Lunch: Mayones, ABC Saus Sambal , Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Roti Gandum. Middag: Madu, Pisang, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
hestyfirda 's vikthistorik
|