Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
50,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 0,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1066 kcal
|
Fett: 37,98g | Prot: 66,49g | Kolh.: 110,14g.
Frukost: Selada Daun Hijau, Sania Minyak Goreng, ABC Saus Sambal , Telur, Sari Roti Roti Gandum, Sunpride Pisang Single. Lunch: Saori Saus Teriyaki, Sawi Putih, Pepes Tahu, Dada Ayam, Nasi Putih. Middag: Ikan Tongkol Goreng, Tahu Bakso, Nasi Putih. Snacks/Annat: Rempeyek, Keripik Tempe, Cireng, Jeruk, Diamond Low Fat Milk. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
intianesa21 's vikthistorik
|