Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
65,7 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1384 kcal
|
Fett: 62,88g | Prot: 56,32g | Kolh.: 149,16g.
Frukost: Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Тмин, Сахар, Хлебница Хлеб Деревенский, Холмск Сыр Адыгейский, Чай. Lunch: Мельница Хлеб Ржаной, Красный Лук, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Русское Море Сельдь, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. Middag: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике. mer...
|
|
1806 kcal
|
Träning:
силовая тренировка на низ - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|