Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
78,5 kg
Tappat hittills: 4,9 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1232 kcal
|
Fett: 58,89g | Prot: 55,67g | Kolh.: 116,02g.
Frukost: Атяшево Колбаса Вареная Молочная, Real Will Арахисовая Паста Классическая, Рема Хлеб "Фитнесс", Кофе с Молоком. Lunch: Шоколадная Паста с Фундуком, Макароны Отварные, Сарделька, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком, Рема Хлеб "Фитнесс". Middag: Капуста Тушеная с Курицей, Картофельное Пюре. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|