Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
78,9 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1379 kcal
|
Fett: 50,87g | Prot: 91,33g | Kolh.: 145,46g.
Frukost: Творожное Печенье, Сухие Цельные Семена Кунжута, Алексеевское Сгущенное Молоко , Кофе (Растворимое), Энержи Драйн Эффект, Вареное Яйцо, Авокадо Авокадо, Fish House Сёмга Слабосолёная, Альметте Творожный Сыр Сливочный, Смак Хлеб Кайзер. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Булгур с Курицей. Middag: Оладьи, Соевый Соус, Белая Дача Салат Айсберг, Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира), Куриное Филе Жареное без Масла. Snacks/Annat: Кокосовое Печенье, NL International Коллаген, Фундук Фундук, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Пятерочка Груша Конференция. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|