Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 oktober 2013
|
78,5 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 oktober 2013:
|
1820 kcal
|
Fett: 76,79g | Prot: 76,42g | Kolh.: 193,82g.
Frukost: Granny Smith Apples, Oats, Super U fromage blanc 0%, Plums. Lunch: Baby Spinach, Butter, Beau et Bon Complet, Filet de Poulet Rôti, Knorr Mouliné de Légumes Variés. Middag: Creamed Spinach, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Parmesan Cheese (Hard), Pesto Sauce, Spinach Filled Tortellini. Snacks/Annat: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Kriter Dry sparkling wine. mer...
|
|
2502 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 8 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
JanusWoman 's vikthistorik
|