Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
136,2 kg
Tappat hittills: 1,5 kg.
Kvarvarande: 16,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1990 kcal
|
Fett: 60,47g | Prot: 79,27g | Kolh.: 286,45g.
Frukost: Mabel Sequilhos Tradicional , Café com Leite e Açúcar, Ovo Frito, Pão Francês. Lunch: Banana, Frimesa Toucinho em Cubo, Farinha de Mandioca, Arroz com Cenoura, Feijão Carioca Cozido. Middag: Café com Leite e Açúcar, Veneza Queijo Prato (Lanche) Fatiado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Snacks/Annat: Sopa de Feijão. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|