Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
58,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 8,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1564 kcal
|
Fett: 145,57g | Prot: 64,70g | Kolh.: 127,63g.
Frukost: Haverjoy Havermout Instant, Diamond Low Fat Milk. Lunch: Meranti Bolu Gulung, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Middag: J.CO Donat . Snacks/Annat: Pempek. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ikachan98 's vikthistorik
|