Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 januari 2021
|
53,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 januari 2021:
|
1098 kcal
|
Fett: 49,11g | Prot: 98,37g | Kolh.: 70,44g.
Frukost: Kubis Hijau Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Bandeng, Kecambah, Pecel. Lunch: Kikkoman Bulgogi Sauce, Tropicana Slim Pengganti Kecap Asin, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Mie Kering, Kecambah. Middag: Ikan Bandeng, Terasi, Sweetener Classic, Bawang Merah, Kacang Kemiri, Bawang Putih, Kubis, Buncis, Telur. Snacks/Annat: Biokul Greek Yogurt, Bengkoang, Kacang Hijau, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Aquariusssss 's vikthistorik
|