Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
67,0 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 8,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1949 kcal
|
Fett: 83,92g | Prot: 78,46g | Kolh.: 199,76g.
Frukost: Coffee, Red Bull Red Bull Sugar Free (12 oz), Atkins Milk Chocolate Delight Shake. Lunch: Sam's Choice Dry-roasted Pistachios, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, La Croix Sparkling Water, Mt. Olive Buffalo Kosher Baby Dills, Eggland's Best Hard Boiled Eggs. Middag: Lee Kum Kee Sriracha Chili Sauce, Soy Sauce, Quinoa (Cooked), Corn, Salmon, Garlic , Olive Oil , Stroope's Raw Unfiltered Honey. Snacks/Annat: Crown Royal Canadian Whiskey (1 oz), M&M's Peanut Chocolate, Tostitos Medium Salsa, Tostitos Multigrain Scoops, Snyder's of Hanover Honey Mustard & Onion Pretzel Pieces. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|