Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
66 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1387 kcal
|
Fett: 36,39g | Prot: 54,93g | Kolh.: 210,78g.
Frukost: Hacendado Mortadela, Tulipán Mantequilla, Huevo Frito sin Grasa, Arepa Asada. Lunch: Arroz Blanco (de Grano Largo, Cocido), Garbanzos Cocidos. Middag: Arroz Blanco, Hamburguesa de Lentejas, Falafel. Snacks/Annat: Tosh Galleta Multicereal con Trigo, Arroz, Avena, Maíz, Almendras y Linaza. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|