Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
2258 kcal
|
Fett: 54,47g | Prot: 122,62g | Kolh.: 311,17g.
Lunch: Tropicana Orange sans Pulpe, Pepsi Pepsi, Mandarine, Salade Verte, Pain Blanc, Boeuf Bourguignon, Purée de Pommes de Terre. Middag: Kiwi, Foie de Veau. Snacks/Annat: Pain Blanc, Herta Bacon Tranches Fines, Côte d'Or Chocolat au Lait, Banane. mer...
|
|
2201 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar, Stående - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 16 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 15 minuter, Vila - 7 timmar och 29 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sanguinius57 's vikthistorik
|