Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
74,8 kg
Tappat hittills: 19,2 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1774 kcal
|
Fett: 45,36g | Prot: 103,99g | Kolh.: 245,35g.
Frukost: Черкизово Карбонад Свиной, Кофе с Молоком, Магнит Сыр Белорусское Золото 45%, Помидоры, Яйцо, Кинза, Лето Укроп Свежий, Петрушка, Простоквашино Творог 5%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. Lunch: Energy Diet Гороховый Суп. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Индилайт Филе Грудки Индейки, Гречка, Перекресток Яблоко Красное. Snacks/Annat: Energy Pro Протеин Шоколад, Рахат Рахат-Лукум. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Tatyshka83 's vikthistorik
|