Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
68,6 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1361 kcal
|
Fett: 66,55g | Prot: 80,81g | Kolh.: 108,01g.
Frukost: Эковакино Молоко 3,4%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Ого Мюсли Запечённые с Тропическими Фруктами, Сыр Российский. Lunch: Апельсиновый Сок, Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины. Middag: Щедрые Хлебцы Ржаные, Сыр Российский, Сырой Овощ, Котлеты из Индейки, Куриное Филе. Snacks/Annat: Fruttis Йогурт с Клубникой 5%, Творог 9%, Яблоко Зеленое. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenamin09 's vikthistorik
|