Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 13 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1745 kcal
|
Fett: 95,17g | Prot: 88,87g | Kolh.: 137,62g.
Lunch: Соя (Зрелые Зерна, с Солью, Отварные). Middag: Красное Яблоко, Сало, Азбука Вкуса Филе Пангасиуса Жареное, Магнит Хлеб с Отрубями. Snacks/Annat: Магнит Шампиньоны, Магнит Шампиньоны, Белый Хлеб. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Иван-ушка 's vikthistorik
|