Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
78,6 kg
Tappat hittills: 1,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
461 kcal
|
Fett: 29,32g | Prot: 21,97g | Kolh.: 28,29g.
Frukost: Café com Leite Integral. Lunch: Couve Refogada, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Batata Inglesa Cozida. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jaquelinemedina 's vikthistorik
|