Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 12,6 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1030 kcal
|
Fett: 55,40g | Prot: 78,28g | Kolh.: 76,83g.
Frukost: Simply Nature Apple Cider Vinegar, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Lemon Juice, Water, Whey Protein, Water , Lemon Juice, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter , HEB Grilled Chicken Breast. Lunch: Water, Lemon Juice, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, HEB Grilled Chicken Breast, Whey Protein, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter , Water , Lemon Juice. Middag: HEB Grilled Chicken Breast, Whey Protein, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter , Water , Lemon Juice. Snacks/Annat: Tap Water, Lemon Juice, Whole Foods Market Fresh Ground Almond Butter, Simply Nature Apple Cider Vinegar. mer...
|
Tappar 6,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
islandsister 's vikthistorik
|