Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
105,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
2405 kcal
|
Fett: 75,40g | Prot: 105,43g | Kolh.: 324,19g.
Frukost: Brownie without Icing, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: 2% Fat Milk, Mayonnaise , Aurora Solid Light Tuna in Oil, Safeway French Bread. Middag: 2% Fat Milk, Vegetable Beef Soup (Home Recipe), Safeway French Bread. Snacks/Annat: Coffee with Cream and Sugar. mer...
|
|
3163 kcal
|
Träning:
Kettlebell (Girja) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BogeymanEdm 's vikthistorik
|