|
I added mostly muscle over the holidays but it is slowing me down for basketball. I'm going to cut back on lifting
|
90,9 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1616 kcal
|
Fett: 114,46g | Prot: 115,26g | Kolh.: 40,12g.
Frukost: Babybel Mini Original Cheese, Fried Egg, Sargento Deli Style Sliced Natural Cheddar Cheese, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Fresh Express Spring Mix, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Lunch: Pork Spareribs. Snacks/Annat: Swiss Cheese, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives, Lindt 95% Cocoa Dark Chocolate, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Good job I'm sure you know what's best for you 💪👍😊
12 jan 21 av medlem: jenny3781
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|