|
пока не взвешиваюсь, сломались весы 😂
|
87 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 17 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1075 kcal
|
Fett: 32,04g | Prot: 68,85g | Kolh.: 134,66g.
Frukost: Кофе с Молоком и Сахаром, Гречневая Каша с Молоком. Lunch: Ого Отруби Ржаные, Щи с Мясом. Middag: Гречка с Индейкой. Snacks/Annat: Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|