Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2021
|
59,9 kg
Tappat hittills: 3,0 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2021:
|
966 kcal
|
Fett: 25,62g | Prot: 97,22g | Kolh.: 90,72g.
Frukost: Água de Coco, Ovo. Lunch: Tomates Cereja, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Berinjela, Vagem Cozida, Castelo Molho Caseiro, Rúcula. Middag: Sakura Shoyu Light, Swift Cebola Crispy , Quinoa Cozida, Abacaxi, Koni Store Sunomono, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Sashimi de Atum. Snacks/Annat: Pêssegos. mer...
|
|
1660 kcal
|
Träning:
Caminhada - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
camilavsilveira 's vikthistorik
|