Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
68,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
3139 kcal
|
Fett: 117,95g | Prot: 77,17g | Kolh.: 364,90g.
Frukost: Nescafe Dolce Gusto Кофе с Молоком, Киви, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Лаваш Тонкий. Lunch: O'Zera Шоколадные Конфеты, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Пекинская Капуста, Вкусные Консервы Тунец в Масле, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Ржаной Хлеб, Сало. Middag: Хрустим Сухарики Сыр, Хрустим Сухарики Сыр, Спрайт Спрайт со Вкусом Лимона и Лайма, Мартини Мартини, Сыр Тильзитер, Крупская Шоколад Особый, Акконд Халветта, Яблоко. Snacks/Annat: Чудесный Край Печенье Обаяшки, Пышкин Дом Рулет с Варёной Сгущёнкой. mer...
|
Ökar 2,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mary.storchack 's vikthistorik
|