Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 mars 2009
|
146,1 kg
Tappat hittills: 9,7 kg.
Kvarvarande: 19,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
609 kcal
|
Fett: 35,80g | Prot: 60,45g | Kolh.: 13,07g.
Frukost: diet coke, turkey sausage. Lunch: mushrooms, grilled chicken, diet coke, fried onions, red pepper, Red Tomatoes , romaine , cucumbers, broccoli, olive oil. mer...
|
|
3635 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Smilesong 's vikthistorik
|