Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
57,7 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1191 kcal
|
Fett: 67,63g | Prot: 91,71g | Kolh.: 41,91g.
Frukost: Hunts Catsup, BURR Tocino Ahumado, Huevo, Café. Lunch: Best Foods Mayonesa, Chile Jalapeño, Atún en Agua (Enlatado), Sabritas Chicharrón de Cerdo (Bolsa). Middag: Palomitas de Maíz, Sabori Salchicha de Pavo. Snacks/Annat: Coca-Cola Coca-Cola Light (Lata), Carlos V Chocolate sin Azúcar. mer...
|
|
1486 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|