Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 september 2018
|
81 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 september 2018:
|
1218 kcal
|
Fett: 28,26g | Prot: 37,93g | Kolh.: 206,16g.
Frukost: Avine Ovo, Vitamilho Flocão Cuscuz. Lunch: Orange, Qualitá Ovos de Codorna, Tilapia (Fish) . Middag: Bacon, Lettuce, Tomatoes, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , Banana. Snacks/Annat: Fruit, Hortifruti Abacate, Tapioca Tapioca. mer...
|
|
2271 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mikasilva@ 's vikthistorik
|