Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
57,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
2226 kcal
|
Fett: 82,30g | Prot: 154,37g | Kolh.: 207,19g.
Frukost: Станция Молочная Молоко 3,2%, Сметана 15%, Идеальные сырники у Ильи. Lunch: Семушка Арахис Жареный Соленый, Варенька Варенье Абрикос, Пятерочка Багет Барра, Ikea Брусничный Джем, Ikea Брусничный Джем, Станция Молочная Молоко 3,2%, Вологодское Яйцо, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Bombbar Протеиновая Смесь для Приготовления Блинов со Вкусом Творога. Middag: Индилайт Филе Грудки Индейки, Макдоналдс Латте (0,3 L), Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису. Snacks/Annat: Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Главпродукт Сгущённое Молоко, Простоквашино Творог 2%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Стоевъ Клюква Протертая с Сахаром, Станция Молочная Молоко 3,2%, Ikea Сырники Замороженные. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Nastasita1 's vikthistorik
|