Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
65 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1468 kcal
|
Fett: 33,70g | Prot: 79,07g | Kolh.: 209,34g.
Frukost: Сахар, Кофе, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Семена Льна, Топинамбур, Сахар, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Витамин Смесь для Смузи Ягодно-Фруктовая с Манго, Мираторг Смесь для Смузи Клубника-Ананас. Lunch: Чай, Коломенское Батон Нарезной, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Middag: Сахар, Valio Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Сэн Сой Фунчоза, Помидоры, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Коломенское Батон Нарезной, Ne Moloko Напиток Овсяный Классический Лайт 1,5%, MacChocolate Горячий Шоколад с Ароматом Сливок, Быстров Овсяная Каша Манго и Апельсин, Чай, Белый Хлеб, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
uagrkp9phs 's vikthistorik
|