Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
75 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1655 kcal
|
Fett: 59,62g | Prot: 153,23g | Kolh.: 220,36g.
Frukost: Juhayna Skimmed Milk, Milk, Nestle Nesquik Cocoa Drink, Lino Oats Jumpo, Healthy Spread Chocolate Chocolate Hazelnut Spread, Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Cook's Baking Powder, Juhayna Light Yogurt, Vanilla Sugar, Sunflower Oil, Egg White, Egg. Lunch: Lettuce, Aldoha Freekeh, Buffalo Ghee, Chicken Liver (Simmered, Cooked). Middag: Leprinofoods Whey Protein Powder Concentrate, Juhayna Skimmed Milk. Snacks/Annat: Almonds, الشام سحلب حلو الشام, Coconut Powder, Tea Unsweetened, Coffee, Fennel Seed, Green Tea. mer...
|
Ökar 4,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mohammed A. Farouq 's vikthistorik
|