Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
93 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1556 kcal
|
Fett: 77,56g | Prot: 109,15g | Kolh.: 108,59g.
Frukost: Кофе, Яйцо, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Макфа Пшеничная Мука, Кабачок. Lunch: Голубцы, ВНИМИ Сибирь Сметана 30%, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Сельдерей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Middag: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Картофельная Запеканка с Фаршем, Мидии, Сельдерей, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|