Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
85,7 kg
Tappat hittills: 20,3 kg.
Kvarvarande: 15,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1006 kcal
|
Fett: 73,11g | Prot: 74,42g | Kolh.: 10,26g.
Frukost: Ovo Frito, Café com Leite Integral. Lunch: Sadia Frango Fácil Sobrecoxas. Snacks/Annat: Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca. mer...
|
|
2243 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 30 minuter, QueimaDiaria - 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sheyllynha 's vikthistorik
|