Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
89,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
2893 kcal
|
Fett: 75,49g | Prot: 263,10g | Kolh.: 281,96g.
Frukost: Weißes Fladenbrot, Ja! Gouda Jung, Bernard Matthews Mini-Geflügel-Frikadellen, Ja! Milch 1,5% Fett, Myprotein Impact Whey Protein Speculoos. Lunch: Ja! Erbsen Extra Fein mit Möhren Sehr Fein, REWE Beste Wahl Hähnchen Schnitzel, Alpro Hafermilch, Kartoffeln. Middag: Erdbeeren, Dr. Oetker High Protein Pudding Vanille, Ehrmann Protein Pudding, Crop's Kaisermischung, Gut & Günstig Thunfischfilets, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%. Snacks/Annat: Power System Active Bar Erdbeer Vanille. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
latinoaleman1 's vikthistorik
|