Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 januari 2011
|
93,2 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 januari 2011:
|
1620 kcal
|
Fett: 37,50g | Prot: 63,50g | Kolh.: 270,50g.
Frukost: Fiber Plus Antioxidants Cereal - Berry Yogurt Crunch, 2% Reduced Fat Milk. Lunch: Cafe Classics Shrimp Alfredo, Valley Fresh Steamers Broccoli & Cheese Sauce. Middag: Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, One Dish Favorites Five Cheese Rigatoni. Snacks/Annat: Toffee Shortbread. mer...
|
|
2764 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Stående - 45 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|