Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
78 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1083 kcal
|
Fett: 22,48g | Prot: 52,01g | Kolh.: 145,60g.
Frukost: Kaffee, Exquisa SKYR, Cocktailtomaten, Münster Käse, Kerrygold Butter Gesalzen, Leicht & Cross Knusperbrot Roggen. Lunch: Dosenpfirsich, Grießbrei. Middag: Gut & Günstig Gyrospfanne, Birkel Bandnudeln. Snacks/Annat: Shiraz. mer...
|
|
2851 kcal
|
Träning:
Läsning - 30 minuter, Bada - 25 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Titta på TV - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Vila - 50 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Das Phantom der Oper 's vikthistorik
|