Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
95,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 45,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
2176 kcal
|
Fett: 72,36g | Prot: 139,92g | Kolh.: 200,55g.
Frukost: Dovgan Gezuckerte Kondensmilch, Сырники 5% Милочка. Lunch: Тушеные овощи порция 50 г, Frikadelle, Lidl Mozzarella Light, Tomaten. Middag: Bauernbrot, Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Weißwein. Snacks/Annat: Milch 1,5%, Haribo Weiße Mäuse, Milbona Bio Frucht Joghurt Kirsche, Kaufland Nashi Birne, Milbona Fruit King, Mandarine. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Elena19858 's vikthistorik
|