Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2021
|
68 kg
Tappat hittills: 7 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2021:
|
1065 kcal
|
Fett: 62,45g | Prot: 72,65g | Kolh.: 54,92g.
Frukost: Яблоки (без Кожи), Меридиан Форель Слабосолёная, Хохланд Творожный Сыр, Хлеб Насущный Багет с Ветчиной и Сыром, Кофе (из Молотых Зерен), Be Fresh Масло Авокадо. Lunch: Грейпфрут, Яблоки (без Кожи). Middag: Лента Багет с Ветчиной и Сыром, Помидор Тушеный, Мандарины, Салат Овощной с Маслом, Атлантический и Тихоокеанский Палтус. Snacks/Annat: Травяной Чай, Грецкие Орехи. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|