Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1490 kcal
|
Fett: 53,51g | Prot: 77,81g | Kolh.: 175,69g.
Frukost: Зеленый Чай, Овсяноблин на йогурте!, Яблоко Голден, Giglio Рикотта. Lunch: Садочок Томатный Сок, Лавка Здоровья Хлебцы Житние, Norven Сельдь в Масле, Сильпо Морская Капуста с Сельдереем и Морковкой , Гречка Отварная, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Middag: Наш Сік Гранат, АТБ Помидор , Огурец (с Кожурой), Свинина с черносливом и овощами из пакета!. Snacks/Annat: Зеленый Чай, Наш Сок Томатный Сок, ПП Пирог на кефире с яйцом и зеленым луком!, Сильпо Помело , Jacobs Кофе. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Irina Lokatska 's vikthistorik
|