Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
82,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1361 kcal
|
Fett: 43,22g | Prot: 72,97g | Kolh.: 180,65g.
Frukost: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits, Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt (Container). Lunch: Great Value Organic Thin Sliced Multi-Grain & Seeds Bread, Avocado Oil Mayo, Mission Avocado, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Deli Sliced Ham. Middag: Great Value Boneless Skinless Chicken Breast, Baby Spinach, Bertolli Creamy Alfredo Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Annat: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless). mer...
|
|
2025 kcal
|
Träning:
Vila - 17 timmar och 22 minuter, Sömn - 6 timmar och 38 minuter. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
 Kommentarer
🎢 are fun Rig enjoy the ride it has to end sometime have a great day no worries be blessed 🙏😊💪
12 jan 21 av medlem: jenny3781
|
12 jan 21 av medlem: Rig4dive
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|