Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
73,1 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1392 kcal
|
Fett: 72,38g | Prot: 75,99g | Kolh.: 111,35g.
Frukost: Pêra Portuguesa, Ovo Mexido, Tapioca. Lunch: Beterrabas, Alface, Coxinha, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido. Middag: Tomates, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Snacks/Annat: Farelo de Aveia Orgânica, Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo, Frango Desfiado, Creme de Ricota Light, Cenouras, Pêra Portuguesa. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|