Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
71,1 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1948 kcal
|
Fett: 65,26g | Prot: 100,94g | Kolh.: 241,88g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café (Infusão), Coca-Cola Coca-Cola, Cogumelos, Visconti Pão de Forma Integral, Caponata, Starbucks Red Velvet, Naturovos Albumina, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Mãe Terra Cacau em Pó 100%. Lunch: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Hambúrguer de Grão de Bico, Urbano Arroz Parboilizado , Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Middag: Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Café (Infusão), Walmart Queijo Mussarela, Queijo Provolone, Visconti Pão de Forma Integral. Snacks/Annat: Frimesa Petit Suisse Friminho, Sonda Ameixa Vermelha, Banana Prata, Batavo Iogurte Jabuticaba, Ameixas. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sa.karoline 's vikthistorik
|