Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 oktober 2013
|
93,4 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 oktober 2013:
|
1350 kcal
|
Fett: 96,88g | Prot: 104,94g | Kolh.: 16,10g.
Frukost: Coffee, pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets, Fried Egg. Lunch: Pork Leg (Rump Half), Vegetable Oil, Mushrooms, Skinless Chicken Breast, Nola Ultra Creamy Mayonnaise, Coffee, pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets. Middag: Hake Fillets, Cheddar Cheese, Butter, Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten), pic n pay PnP Sweetener Stick Sachets, Bigelow Tea Green Tea with Lemon, MySecret LC Bread. Snacks/Annat: Tony Ferguson Jelly. mer...
|
|
3545 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 3 timmar, Sömn - 6 timmar, Hushållsarbete - 30 minuter, Körning - 15 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 15 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|