Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
95,2 kg
Tappat hittills: 7,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1458 kcal
|
Fett: 77,28g | Prot: 71,97g | Kolh.: 115,22g.
Lunch: Соус для Спагетти / Маринара, Ашан Сыр Российский 50%, Макароны Отварные, Олейна Подсолнечное Масло, Яйцо (Целое). Middag: Знак Качества Шпроты, Слобода Майонез, Хлеб, Щавелевый Суп. Snacks/Annat: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Творог 9%. mer...
|
|
2619 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Afrodisha 's vikthistorik
|