Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
97 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 27 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
875 kcal
|
Fett: 41,25g | Prot: 34,63g | Kolh.: 93,77g.
Frukost: Лента Яблоко, Рис Вареный, Кабачки Жареные. Lunch: Жареное Яйцо, Апельсин. Middag: Крутой Окер Семечки с Арахисом и Солью, Разносол Грузди Соленые, Бондюэль Белая Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Ашан Гранат. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|