Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
67,4 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1873 kcal
|
Fett: 91,41g | Prot: 76,61g | Kolh.: 177,43g.
Frukost: Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Cracotte Cracotte au Froment, Delisse Lait Demi Écrémé, Bjorg Flocons D'Avoine Complets Bio. Middag: Delisse Yaourt à la Grecque, Paysan Breton Beurre Moulé Demi-Sel, Delisse Crème Fraîche Légère Épaisse 15%, Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Boudin Noir, Jambon Tranché (Régulier, Environ 11% de Matières Grasses ), Bordeau Chesnel Délice de St Agaûne Saucisse Sèche. Snacks/Annat: Jacquot Pâte de Fruits . mer...
|
|
1890 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
manue85150 's vikthistorik
|