Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
58,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1568 kcal
|
Fett: 91,22g | Prot: 124,08g | Kolh.: 60,32g.
Lunch: 蘋果, 甜柿, Costco 希臘優格, Costco 覆盆莓, 雞胸肉, 黑咖啡, 藍莓, So Good 無糖杏仁奶, 全聯 法式雙層乳酪蛋糕. Middag: côte d’or 70%可可黑巧克力, 大陸妹, 金針菇, 玉米筍, 甜椒, 羊排（瘦肉和肥肉一起吃）. mer...
|
|
1410 kcal
|
Träning:
Vila - 14 timmar och 42 minuter, Sömn - 9 timmar och 18 minuter. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|