Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
61,3 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1304 kcal
|
Fett: 55,38g | Prot: 81,36g | Kolh.: 113,43g.
Frukost: Авокадо Авокадо, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Хлеб, Быстров Каша Гречневая с Говядиной в Белом Соусе. Lunch: Колбаса Варено-Копченая, Морковь, Суп из Семги. Middag: Осака Помидоры с Красным Луком, Аджика, Куриные Грудки (Запеченые), Протеин Бар Протеиновый Батончик Банан. Snacks/Annat: Corny Choco-Banana. mer...
|
|
1831 kcal
|
Träning:
Elliptisk Maskin - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|