Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 januari 2021
|
86 kg
Tappat hittills: 25,4 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 januari 2021:
|
1916 kcal
|
Fett: 72,21g | Prot: 93,92g | Kolh.: 235,04g.
Frukost: Батончик Мюсли Eco Bar Клубника и Банан, Бахетле Минтай Жареный в Панировке, Нескафе Кофе Нескафе Голд, Молоко 3,2%, Молоко 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Lunch: Рапсовый Мед, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Ветчина Домашняя Чернышихинский Мясокомбинат, Кабачковая Икра, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Middag: Капуста Белокочанная, Творог 9%, Янино Сметана 20%, Мёд, Изюм, Чернослив, Курага. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Бабаевский Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Финик, Чай, Ростик'c - KFC Кофе Капучино без Сахара 0,3, Ржаной Хлеб, Санта Бремор Форель Слабосолёная, ЭГО Сметана 20%, Вареное Яйцо, Чай. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|